Hatha Vinyasa Yoga Chandra

Hatha Vinyasa Yoga Chandra nasce dalla combinazione di elementi dell’Hatha Yoga creando uno stile dolce ed incisivo che interpreta ed applica lo Yoga rispettando le esigenze del praticante moderno, perché dona attraverso l’allenamento, un corpo agile flessibile e forte attivando la fermezza della mente in permanente equilibrio lo studio degli asana (le posizioni) sono statiche, ovvero tenute per un tempo di posa che varia dai 30 secondi a 3-5 minuti, con respirazione lenta e regolare, concentrata sullo stesso oppure sulla parte del corpo stimolata o sul chakra ( centro di energia ) interessato attraverso una sequenza di movimenti coordinati dal respiro oltre a migliorare lo stato di salute generale del corpo ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

Hatha Vinyasa Yoga Chandra
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